طوق الياسمين: مقالات

‏إظهار الرسائل ذات التسميات مقالات. إظهار كافة الرسائل

الجمعة، 8 سبتمبر 2023

اكتشف نقاط قوتك

༺ ﷽ ༻

➷ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ➹

مرحبا بكم أعزائي قراء مدونة طوق الياسمين

البعض منا لا يعرف ماهي نقاط قوته والبعض الآخر يعرفها ولكن لا يعرف كيف يستفيد منها. تعالوا نكتشف نقاط قوتنا ونجعلها تعمل لصالحنا.

الجمعة، 28 يوليو 2023

احذر من التفكير السلبي

༺ ﷽ ༻

➷ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ➹

مرحبا بكم أعزائي قراء مدونة طوق الياسمين

يشير التفكير الإيجابي إلى الكيفية التي تسير بها عملية تفكير الشخص أثناء حله لمشكلة محددة، حيث يتم من خلالها التركيز على الإيجابيات أو الأمور التي تسير بشكل جيد، وبناء عملية متسلسلة من الأفكار التي تخلق الطاقة التحفيزية وتحولها إلى حقيقة واقعية، مع المحافظة على عدم تعظيم الآثار السلبية لنقاط الضعف أو العوائق، لكن هذا لا يعني تناسي اتخاذ خطوات عملية وفعالة في حل المشكلة أو على الأقل التقليل من تأثيرها السيء.

ويعاكس التفكير الإيجابي التفكير السلبي حيث يقوم التفكير السلبي على منطق النقد المتشائم، بينما يقوم التفكير الإيجابي على مبدأ النقد البناء.

وكي نتجنب التكفير السلبي لابد من معرفة أسبابه والتي تتمثل ب :

* الإنسياق خلف العاطفة والرغبة الشخصية، وتحقيق المصلحة الفردية وإعطائها الأولوية على الظروف المحيطة كلها.

* عدم التمكن من مهارات الثبات الإنفعالي، والتي تتمثل في قدرة الشخص على الضبط والتحكم في ردود أفعاله أو كلماته عندما يتعرض إلى موقف أو مشكلة.

* الإستمرار في عمل المقارنات غير العادلة واعتماد مبدأ الربح والخسارة في المعاملات.

* عدم المرونة الفكرية في تقبل النقد، أو الملاحظات التحسينية من الآخرين.

* تفضيل العمل الفردي على العمل الجماعي.

* الإفراط في التحليل الفكري مما يؤدي إلى وضع الفكرة خارج سياقها الإيجابي.

* الحساسية الزائدة تجاه آراء الأخرين، والتفكير بها من منظور شخص وليس مهني.

مثال على كيفية التعامل مع المواقف من وجهتي نظر التفكير السلبي والتفكير الإيجابي:

أحد الأشخاص كان لديه مقابلة عمل قام بالتحضير لها، وجهز نفسه وفي اليوم التالي للذهاب إلى مكان المقابله، وتمت المقابله على النحو التالي:

بدأ صاحب العمل بالترحيب به ثم طلب منه التعريف بنفسه وبخبراته.

قام الباحث عن العمل بالتعريف بنفسه ثم تحدث عن الوظيفة وعن المهارات المطلوبة للقيام بها، ثم وجه سؤالاً عن مهارة معينة مطلوبة ضمن الوظيفة. فقام الباحث عن العمل بالإجابة ولم تكن إجابته كافية لكنها لم تكن سيئة أيضاً.

بعد ذلك انتهت المقابلة وشكره صاحب العمل على حضوره للمقابلة وأنه سيتم التواصل معه لإبلاغه بنتيجة المقابلة.

إقرأ المزيد:

السبت، 22 يوليو 2023

كتاب استمتع بحياتك لدكتور محمد عبدالرحمن العريفي

༺ ﷽ ༻

➷ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ➹

أعزائي قراء مدونة طوق الياسمين مرحباً بكم

اليوم انتهيت من كتاب في قمة الروعة لدكتور المبدع محمد عبدالرحمن العريفي الكتاب بعنوان ( استمتع بحياتك )

الهدف الأساسي للكتاب هو تعليمك كيف تتعامل مع الآخرين لتكون محبوبا منهم ومؤثرا فيهم.

سأقتبس لكم بعض العبارات التي أعجبتني؛

" الطفل طينة لينة نشكلها بحسب تعاملنا معها".

" الله كرم الإنسان لكن ذلك لا يفتح المجال له لاضطهاد بقية المخلوقات".

وجهة نظر " تحدث مع الناس بما يستمتعون هم باستماعه .. لا بما تستمتع أنت بحكايته".

لن أطيل عليكم بالاقتباسات سوف أترككم مع الكتاب متمنية لكم قراءة ممتعة.

استمتع بحياتك

إقرأ المزيد:

السبت، 1 يوليو 2023

ماذا يجب عليك عند هروب خادمتك

༺ ﷽ ༻

➷ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ➹

قارئات مدونة طوق الياسمين

بكلمكم عن موضوع يهم كل وحده عندها عامله البعض منا واجهتم ذي المشكله وهي هروب العامله هربت تعالي بعلمك وش تسوين
موضوع العاملات صار شغلنا الشاغل وهمنا اللي نصحى عليه ونمسي عليه 😭
وحرفيا ما يمر يوم بدون اعلان هروب 🏃🏻‍♀️
والمحامية نوف الرميحي أعطتنا حل بإذن الله من خلاله نقدر ننهي هذه الأزمة

الحل إنك تدخلين على موقع الموارد البشرية والتنمية الإجتماعية وتعملين شيء اسمه ( تسوية ) وهو نموذج تعبينه تكتبين فيه كل المبالغ اللي خسرتيها ( قيمة الاستقدام الفيزا / الكشف الطبي / كورونا / الإقامة ) كل ريال دفعتيه وبناءاً عليه يرسل بشكل اوتوماتيك طلب للعامله ( ماعندك رقم جوالها اكتبي رقم المكتب ) للحضور عند تحديد موعد الجلسة بيجيك تنبيه الكتروني وتحضرين والعاملة طبعا ما راح تحضر فيعطيها القاضي جلسه ثانية وأكيد ما راح تحضر وبعدها؟

إقرأ المزيد:

الخميس، 7 يوليو 2022

خلوة مع الله في يوم عرفة

༺ ﷽ ༻

➷ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ➹

مرحبا بكم أعزائي قراء مدونة طوق الياسمين

أضع بين أيديكم هذا الملف الجميل يحوي مجموعة من الادعية التي تدعو بها لنفسك وأخرى للوالدين والأبناء ولتفريج الهموم والرزق وللمسلمين كافة

خلوة مع الله في يوم عرفة

إقرأ المزيد:

الأربعاء، 6 يوليو 2022

أهم عشر قوانين للعقل الباطن

༺ ﷽ ༻

➷ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ➹

أعزائي قراء مدونة طوق الياسمين مرحبا بكم

اليوم سوف نتحدث عن أهم 10 قوانين للعقل الباطن

فالعقل الباطن هو مركز للعواطف والانفعالات ومخزن الذاكرة, لو تخيلنا مثلا آن العقل هو كغرفة لكمبيوتر ضخم يحتوي على كافة المعلومات والصور المخزنة وغيرها من الأشياء التي يستخدمها الإنسان في حياته عامة سنجد آن العقل الباطن يعتبر مثل جزء الأرشيف للعقل في بعض الأمور.

أولا : نشاطات العقل اللاواعي:

الذي يعني أن أي شيء تفكر به سوف يتسع وترى منه الكثير ، فإذا افترضنا أنك نظرت للبحر ورأيت سمكة بعدها سوف تجد نفسك ترى عدة أسماك وهكذا، و هذا يوصلك للقانون الثاني...

ثانيا : قانون التفكير المتساوي:

والذي يعني أن الأشياء التي تفكر بها والتي سترى منها الكثير ستجعلك ترى شبهها بالضبط، فلو كنت تفكر بالسعادة فستجد أشياء أخرى تذكرك بالسعادة وهكذا ، وهذا الذي يوصلك للقانون الثالث..

ثالثا : قانون الإنجذاب:

والذي يعني أن أي شيء تفكر به سوف ينجذب إليك ومن نفس النوع ، أي أن العقل يعمل كالمغناطيس ، فإن كنت مثلا تفكر بشيء ايجابي فسوف ينجذب إليك و من نفس النوع وكذلك الأمر إن كنت تفكر بشيء سلبي ، ويعد هذا القانون من أخطر القوانين ، فالطاقة البشرية لا تعرف مسافات ولا تعرف أزمنة ولا أماكن ، فأنت مثلا لو فكرت في شخص ما ولو كان على بعد آلاف الأميال منك فإن طاقتك سوف تصل إليه وترجع إليك ومن نفس النوع ، كما لو كنت تذكر شخص ما فتفاجىء بعد قليل برؤيته ومقابلته وهذا كثيرا ما يحصل، وهذا يوصلنا للقانون الرابع..

رابعا : قانون الإستبدال:

فمن أجل أن أغير أي قانون من القوانين السابقة لا بد من استخدام هذا القانون ، حيث بامكانك أن تاخذ أي قانون من هذه القوانين وتستبدلها بطريقة أخرى من التفكير الإيجابي ، فمثلا لو كنت تتحدث مع صديق لك عن شخص ما وتقولون عنه بأنه إنسان سلبي هل تدري مالذي فعلته؟! أنت بذلك أرسلت له ذبذبات وأرسلت له طاقة تجعله يتصرف بطريقة أنت تريد أن تراها وبالتالي عندما يتصرف هذا الشخص بطريقة سلبية تقول : أرأيت هاهو يتصرف بطريقة سلبية ولكنك أنت الذي جعلته يتصرف بهذه الطريقة ..

لذا علينا الأنتباه جيدا إلى قوانين العقل اللاواعي لأنه بإمكانك جعلها تعمل ضدك أو لصالحك ، فقوانين العقل اللاواعي لا يمكننا تجاوزها أو تجاهلها تماما مثلما نتحدث عن قانون الجاذبية ، لذا عليك بالبدأ ومن اليوم باستخدام هذه القوانين لصالحك بدل من أن تعمل ضدك ، وكلما وجدت تفكير سلبي قم بإلغائه وفكر بشكل إيجابي.

خامسا : قانون الإنعكاس:

والذي يعني أن العالم الخارجي عندما يرجع إليك سوف يؤثر على عالمك الداخلي ، فعندما تُوجه لك كلمة طيبة سوف توثر في نفسك وتكون ردة فعلك بنفس الأسلوب فترد على هذا الشخص بكلمة طيبة أيضا، وهذا يوصلنا للقانون السادس..

سادسا : قانون التركيز:(ما تركز عليه تحصل عليه):

والذي يعني أن أي شيء تركز عليه سوف يؤثر في حكمك على الأشياء وبالتالي على شعورك وأحاسيسك ، فأنت الآن إن ركزت مثلا على التعاسة فسوف تشعر بمشاعر وأحاسيس سلبية وسيكون حكمك على هذا الشيء سلبي ، وبالمقابل فأنت إن ركزت على السعادة فسوف تشعر بمشاعر وأحاسيس إيجابية ، أي أن بإمكانك أن تركز على أي شيء سواء كان إيجابيا أو سلبا،و هذا بدوره يوصلنا للقانون السابع..

سابعا : قانون التوقع:

والذي يقول أن أي شيء تتوقعه وتضع معه شعورك وأحاسيسك سوف يحدث في عالمك الخارجي ، وهو من أقوى القوانين ،لأن أي شيء تتوقعه وتضع معه شعورك وأحاسيسك سوف تعمل على إرسال ذبذبات تحتوي على طاقة والتي ستعود إليك من جديد ومن نفس النوع ، فأنت إن توقعت أنك ستفشل في الامتحان ستجد نفسك غير قادر على التفكير وأنك عاجز عن الإجابة عى الأسئلة وهكذا، لذا عليك الإنتباه جيدا إلى ما تتوقعه لأنه هناك احتمال كبير جدا أن يحصل في حياتك، فكثيرا ما يتوقع الإنسان أنه الآن إذا ركب سيارته فلن تعمل وبالفعل عندما يركبها ويحاول تشغيلها لا تعمل ، وهذا يوصلنا إلى القانون الثامن..

ثامنا : قانون الإعتقاد:

والذي يقول أن أي شيء معتقد فيه (بحصوله) وتكرره أكثر من مرة وتضع معه شعورك وأحاسيسك سوف تتبرمج في مكان عميق جدا في العقل اللاواعي ، كمن لديه اعتقاد بانه أتعس إنسان في العالم ، فيجد أن هذا الأعتقاد أصبح يخرج منه ودون أن يشعر وبشكل أوتوماتيكي ليحكم بعد ذلك سلوكك وتصرفاتك، وهذا الأعتقاد لا يمكن أن يتغير إلا بتغيير التفكير الأساسي الذي أوصلك لهذا الإعتقاد ، وهنا طبعا لا نتحدث عن الإعتقآدت الدينية لا وإنما عن اعتقادات مثل أني خجول أو أني غير محظوظ أو أني فاشل أو أو أو ، و هذه كلها إعتقادات سلبية طبعاولتخلص منها عليك أن تسأل نفسك أسئلة ايجابية أو تفكر تجاه نفسك بأفكار ايجابية

إقرأ المزيد:

الأربعاء، 23 مارس 2022

الإغتسال بالماء البارد

༺ ﷽ ༻

➷ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ➹

مرحبا بكم أعزائي قراء مدونة طوق الياسمين

‏الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية

ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـه السـلآم عندما أراد له

الشفاء منْ سقمه : ” أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْـتسلٌ بــاردٌ وشــراب ”

فوائد الاغتسال بالماء البارد

1- نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم.

‏

2- تنشيط عضلة القلب وتقويتها.

‏

3- علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية ان الذين

خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع

ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض .

‏4- يقلل من الألم لانه يساعد الجسم على اطلاق هرمون الاندورفين القاتل للالم .

5- يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ ويخفف

مستوى التوتر النفسي، وتخفيف حدة الشعور بالاكتئاب،

عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ .

6- تنشيط عملية خفض وزن الجسم. ويُنسب علمياً تأثير

الاستحمام بالماء البارد على خفض وزن الجسم نتيجة لتنشيط

عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية البنية اللون.

‏

7- ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

‏

إقرأ المزيد:

الخميس، 13 يناير 2022

أطعمة للتخلص من سموم الكبد

༺ ﷽ ༻

➷ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ➹

أعزائي قراء مدونة طوق الياسمين سعداء بتواجدكم معنا اليوم وكل يوم ومع معلومات مفيدة وقيمة

اليوم سأتحدث معكم عن أطعمة تساعد على تنظيف الكبد من السموم

ولكن في البداية سأخبركم بوظائف الكبد الأساسية
• التخلص من السموم
• إنتاج الصفراء التي تساعد على الهضم وتكسير الدهون
• تخزين الفيتامينات المذيبة للدهون مثل